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Zweigstelle: Hauptstelle Iserlohn	Standort 2: Medizin	Signatur: VET Depression	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Eine Fachärztin für Psychiatrie, eine Psychotherapeutin und ein Arbeitsrechtler erklären in diesem leicht zugänglichen, übersichtlichen Ratgeber Betroffenen und Interessierten, wie man eine Depression erkennen und verstehen kann. Ein 2. Kapitel stellt Therapieformen, hilfreiche Medikamente, pflanzliche Mittel, die Schlafentzugs-, Licht- und Elektrokonvulsionstherapie sowie neuere und experimentelle Behandlungsformen vor. Im Kapitel "Hilfe zur Selbsthilfe" erfährt man, wie man dem Alltag Struktur geben und dem Körper Gutes tun, die Macht negativer Denkmuster brechen, unangenehme Gefühle regulieren, sich mit Atemübungen und Meditation entspannen, ein Dankbarkeitstagebuch führen und sich einen Selbstfürsorge--Koffer zusammenstellen kann. Ferner wie man Angehörige, Freunde und Kinder in den Heilungsprozess einbezieht. Es folgen Empfehlungen zum Umgang mit der Erkrankung im Job, einschließlich der Rechte und Ansprüche. Mit Übungen und Übersichten über hilfreiche Medikamente, Websites und Quellen sowie Register.