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Zweigstelle Letmathe	Laufen & Walken

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Laufen - Das Trainingsbuch

Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Buch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort	Signatur	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Zweigstelle Letmathe	Standort 2: Sport: Aktiv & Fit	Signatur: Laufen & Walken	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Details

Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Systematik: YBM, Sport

Interessenkreis: Ratgeber - Sport

ISBN: 978-3-625-17120-1

Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 DVD

Mediengruppe: Buch