Wand Pilates für Einsteiger

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Wand Pilates für Einsteiger

In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit : 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen.

Verfasser: Yana, Émilie

Verfasserangabe: Émilie Yana ; Übersetzung: Sophie Gamel

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Buch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort	Signatur	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle Iserlohn	Standort 2: Sport, Spiel, Basteln: Sport	Signatur: YBL YAN	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Übungen im Liegen und Stehen an einer Wand für Rücken, Bauch, Beine und Flexibilität. Geeignet für Pilates-Anfänger*innen ohne weitere Trainingsgeräte. Mit Bildabfolgen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps zum erstellen eines eigenen Trainingsplans.

Details

Verfasser: Yana, Émilie

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Systematik: YBL

ISBN: 9783517103600

Beschreibung: 1. Auflage, 128 Seiten, Illustrationen, farbig

Beteiligte Personen: Gamel, Sophie

Mediengruppe: Buch

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