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Zweigstelle: Zweigstelle Letmathe	Standort 2: Gesundheit: Gesund bleiben	Signatur:	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die medical fitness im Fokus, nach dem Motto "Mach nicht viel, mach es richtig!". Es geht stets um die individuell richtige Dosis an Aktivität und Aufwand, die es - auf körperlicher wie geistiger Ebene - für ein gesundes und langes Leben braucht, um Zivilisationskrankheiten (wie Bluthochdruck, Osteoporose, Diabetes, Rückenschmerzen) zu verhindern oder zu lindern. Auf die körperliche Gesundheit, etwa bei Atembeschwerden und chronischen Schmerzen, nicht nur auf seelische Störungen, wirken sich auch Entspannungsmethoden positiv aus. Skizziert dargestellt werden sportliche Trainingseinheiten, Merksätze, Grafiken und (persönliche) Erfahrungsberichte.