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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben.

Verfasser: Deboo, Ed

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Reihe: Übungen für Senioren; 2

Buch

nicht verfügbar

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Exemplare

Zweigstelle	Standort	Signatur	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: Hauptstelle Iserlohn	Standort 2: Sport, Spiel, Basteln: Sport	Signatur: YBK 9 DEB	Mediengruppe: Buch	Status: Entliehen	Frist: 10.12.2025	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Systematik: YBK 9, VCN

Interessenkreis: Älter werden

ISBN: 9783742322807

Beschreibung: 2. Auflage , 160 Seiten, Illustrationen, farbig

Reihe: Übungen für Senioren; 2

Beteiligte Personen: Großöhmigen, Jan

Mediengruppe: Buch